Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2024
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125.2 lb
Lost so far: 7.3 lb.
Still to go: 21.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 May 2024:
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679 kcal
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Fat: 25.97g | Prot: 53.34g | Carb: 61.67g.
Lunch: Continente Palitos de Chocolate de Leite, Azeitonas Pretas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados, Arroz de Legumes, Regueifa, Carne de Peru (Cozido, Assado), Frango (Pele Não Consumida), Coxa de Frango. Dinner: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Nozes de Nogueira, Dia Presunto Fatiado, Paiva Queijo Curado Meio Gordo, Laranjas. more...
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losing 2.0 lb a week
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