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Atualização! Vamos devagar... devagarinho 🐢🐢🐢🐢
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164.9 lb
Lost so far: 7.9 lb.
Still to go: 12.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 12 May 2024:
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1525 kcal
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Fat: 73.94g | Prot: 139.01g | Carb: 68.74g.
Breakfast: a tal da Castanha Ultracoffee, 3 Corações Café Extra Forte. Lunch: Campo Largo Kombucha de Uva, Repolho Verde, Patinho Grelhado, Omelete ou Ovos Mexidos, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Dinner: Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Patinho Grelhado, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada Crua, Omelete ou Ovos Mexidos. Snacks/Other: Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, 3 Corações Café Extra Forte, Amêndoas, Castanhas de Caju Torradas sem Sal, Qualitá Nozes sem Casca, Castanhas-do-Pará, Coco Seco. more...
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2944 kcal
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Activities & Exercise:
Esteira 12/05/24 - 34 minutes, Musculação 12/05/24 - 39 minutes, Resting - 2 hours and 17 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Cooking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Watching TV/Computer - 3 hours, Washing Dishes - 30 minutes. more...
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gaining 4.6 lb a week
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