Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2024
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185.2 lb
Lost so far: 26.5 lb.
Still to go: 33.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 23 April 2024:
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1580 kcal
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Fat: 83.39g | Prot: 82.38g | Carb: 121.71g.
Breakfast: Prozis Manteiga de Amendoim, Pingo Doce Panquecas de Banana e Espelta, Continente Açúcar de Coco, Dolce Gusto Almond Caffè Latte. Lunch: Café Expresso, Continente Xarope de Agave, Pingo Doce Azeite, Prozis Zero Açaí Sorbet, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca da Vazia (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Continente Mistura de Legumes Grelhados. Dinner: Atum em Água (Enlatado), Pingo Doce Azeite, Continente Xarope de Agave, Café Descafeinado, Mirtilos, Kiwi, Morangos, Papaia, Ovo Escalfado, Continente Equilibrio Creme de Curgete, Tomates, Continente Beringela Rodelas. Snacks/Other: Banana. more...
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losing 12.3 lb a week
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