st@sya_🥑's Journal, 14 April 2024

128.5 lb Lost so far: 4.0 lb.    Still to go: 18.3 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1641 kcal

Fat: 58.63g | Prot: 95.09g | Carb: 173.28g.   Breakfast: 🧇 вафли творожные 9%, Пятерочка Яблоко Красное , ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Зеленая Улица Изюм Изабелла, Эконива Сыр Колыбельский, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Простоквашино Молоко 2,5%, Каша рисовая 1:3. Lunch: Эконива Сыр Колыбельский, Вырезка Говядина Н, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Суп гороховый на курице. Dinner: Soulway Протеин Клубника, Бабаевский Шоколад с Миндалем, Витебское Молоко Творог 9%, Яйцо, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , FitnesShock Батончик Арахис-Солёная Карамель, Пятерочка Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). more...

1850 kcal

Activities & Exercise: Apple Health - 24 hours. more...