Weigh In record (no journal entry) for 14 April 2024
|
137.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2024:
|
1493 kcal
|
Fat: 66.02g | Prot: 105.26g | Carb: 118.17g.
Breakfast: Зеленые Оливки, Коломенское Батон Нарезной, Клинский Мясокомбинат Колбаса Варёная Докторская, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо, Село Зелёное Молоко 3,2% , Волоконовское Молоко Сгущеное с Сахаром Обезжиренное, Оладьи. Lunch: Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный , Ермолино Пирожное Ореховое в Шоколадной Глазури, Viola Йогурт Безлактозный Натуральный, Пятерочка Ватрушка К Чаю, Essen Конфеты Трюфельные. Dinner: Сыр Российский, Heinz Кетчуп Томатный, Останкино Шашлык Свиной, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Snacks/Other: Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, ВкусВилл Кокосовая Конфета в Молочном Шоколаде, Клементины, Голден Яблоко , Яшкино Печенье Бонфетти . more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|