Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2024
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198.9 lb
Lost so far: 12.8 lb.
Still to go: 46.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 March 2024:
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1487 kcal
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Fat: 60.04g | Prot: 67.44g | Carb: 165.69g.
Breakfast: Pingo Doce Panquecas de Banana e Espelta, Prozis Manteiga de Amendoim, Dolce Gusto Almond Caffè Latte. Lunch: Abacaxi, Caril em Pó, Bonduelle Rebentos de Soja, Continente Cebola Picada, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Noodles de Ovo (Enriquecido, Cozido), Koala Leite de Coco, Pingo Doce Azeite, Continente Mistura Chinesa. Dinner: Morangos, Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Caril em Pó, Pingo Doce Azeite, Koala Leite de Coco, Continente Cebola Picada, Bonduelle Rebentos de Soja, Continente Mistura Chinesa, Noodles de Ovo (Enriquecido, Cozido). Snacks/Other: Mimosa Manteiga com Sal, Pachamama Pão Paleo Low Carb, Du Bois de la Roche Palmiers, Sumo de Laranja Natural, Pingo Doce Queijo Fresco Barrar Light, Continente Bolacha de Arroz, Campofrío Peito de Peru Forno de Lenha. more...
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1937 kcal
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Activities & Exercise:
Hanging Laundry - 1 hour, Cooking - 30 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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losing 3.3 lb a week
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