Weigh In record (no journal entry) for 31 January 2024
|
138.5 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 6.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2024:
|
1687 kcal
|
Fat: 69.31g | Prot: 101.99g | Carb: 164.00g.
Breakfast: Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Запеканка творожная с манкой. Lunch: Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Любимый Сад Апельсиновый Сок, Даниловский Хлеб, Домик в деревне Сметана 15%, Чайхона Харчо. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Магнит Банан, Fish House Тунец Натуральный в Собственном Соку Филе-Кусочки, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса, Global Village Маслины без Косточки, Салат Овощной. Snacks/Other: Di&Di Конфеты с Кокосовой Начинкой, FitnesShock Печенье Неглазированное Малиновый Чизкейк, Юбилейное Печенье Традиционное, Магнит Груша Китайская, Orion Печенье Затяжное Goute. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|