Weigh In record (no journal entry) for 15 January 2024
|
128.7 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 18.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 January 2024:
|
1555 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 88.48g | Carb: 149.01g.
Breakfast: Победа Трюфель Classic, Черная Смородина, 🧇 вафли творожные 9%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Победа Молочный Шоколад без Сахара, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Арла Сыр Натура Сливочный, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Окорочок, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр). Dinner: Победа Молочный Шоколад без Сахара, Победа Трюфель Classic, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Филе Грудки Индейки Тушеное Н, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр). more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|