Weigh In record (no journal entry) for 11 December 2023
|
129.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 11 December 2023:
|
1411 kcal
|
Fat: 73.15g | Prot: 89.58g | Carb: 99.67g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Муромское Подворье Сметана 15%, 🍪Сырники классические, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Lunch: Пятерочка Яблоко Сезонное , Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Арла Сыр Натура Сливочный, Суп картофельный с макаронами курицей Н. Dinner: Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Бедро Индейки Запечённая Н, Картофель Запеченый, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр). Snacks/Other: 🍪печенье овсяное ( шоколад орехи), Protein Rex Брауни Шоколадный, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). more...
|
gaining 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|