Weigh In record (no journal entry) for 06 December 2023
|
127.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 06 December 2023:
|
1661 kcal
|
Fat: 65.58g | Prot: 117.69g | Carb: 152.87g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Магнит Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Зеленая Улица Изюм Изабелла, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Витебское Молоко Творог 9%, Иван-Поле Конфитюр Чёрная Смородина , ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Lunch: Помидоры, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Пятерочка Яблоко Сезонное , Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Вырезка Говядина Н, Каша гречневая (3 к 1). Dinner: Сухой Жаренный Арахис (без Соли), Эконива Сыр Колыбельский, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Картофель Запеченый, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Окорочок, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Сезонное, Творог 9%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|