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FA 31,9% 👇 - KF 19,4 👆 - Muskulatur 21,3 👇 - WA 30,2 👇% - BMI 23,7👆 - BMR 1260,0 👆 🥾😃 am WE 🍷 deswegen finde ich die Werte absolut in Ordnung. 😘
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133.6 lb
Lost so far: 5.3 lb.
Still to go: 12.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 27 November 2023:
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732 kcal
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Fat: 17.27g | Prot: 17.20g | Carb: 133.19g.
Breakfast: Kaki, Mangos, Alnatura Quinoa Gepufft, Zirkulin Flohsamenschalen , Getrocknete Pflaumen, Aldi Haferflocken. Lunch: Schätze des Orients Gefüllte Rote Paprika mit Reis, Basmati-Reis (Gekocht). Dinner: Mandarine, Getrocknete Pflaumen, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. more...
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gaining 1.5 lb a week
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