Weigh In record (no journal entry) for 27 November 2023
|
145.7 lb
Lost so far: 45.0 lb.
Still to go: 13.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 November 2023:
|
1857 kcal
|
Fat: 65.02g | Prot: 79.74g | Carb: 240.76g.
Breakfast: Лента Форель Слабосоленая, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Лента Хлеб Старославянский, Махеевъ Джем Абрикосовый, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Лента Хлеб Старославянский, Цезарь Салат Цезарь с Курицей, Сытно Вкусно Паста Болоньезе. Dinner: Лента Бисквитный Рулет с Шоколадным Вкусом, Кальве Майонез Легкий, Пан Чан Кимчи из Белокочанной Капусты по-Корейски, SPAR Котлеты Куриные "Нежные", Сливочное Масло, Гречка Отварная. Snacks/Other: Мандарины, Чудо Творожок 2 Слоя Клубника-Земляника, Махеевъ Топпинг Молочный с Какао, Завод Алешина Соломка Солёная для Папы. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|