Weigh In record (no journal entry) for 25 November 2023
|
135.6 lb
Lost so far: 8.8 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 25 November 2023:
|
1590 kcal
|
Fat: 81.68g | Prot: 72.32g | Carb: 137.38g.
Breakfast: Магнит Банан, Черемушки Торт Тирамису, Квашеная Капуста, Домик в деревне Молоко 3,2%, Слобода Майонез Оливковый 67%, Даниловский Хлеб, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Даниловский Хлеб, Рестория Шеф Салат Крабовый, Каждый День Зефир Ванильный, Будь Здоров Крекер с Отрубями. Dinner: Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Простоквашино Сметана 15%, SPAR Овощи на Гриле, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Олейна Подсолнечное Масло , Петелинка Котлеты Куриные Сливочные. Snacks/Other: Мёд, Twix Twix, Fein Протеиновое Печенье. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|