Weigh In record (no journal entry) for 07 November 2023
|
219.1 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 20.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 November 2023:
|
1892 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 148.57g | Carb: 160.83g.
Breakfast: Baltais Сметана 12%, Доширак Доширак Говяжий, Куриное Филе Вареное. Lunch: Виват Салат Капустный со Свеклой, Картошка Вареная, ВкусВилл Голубцы из Индейки. Dinner: Вастэко Топленое Масло Гхи, Зимовье Фасоль Стручковая, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Капучино. more...
|
losing 9.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afrodisha's weight history
|