Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2023
|
155.9 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 28.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 06 November 2023:
|
1139 kcal
|
Fat: 20.29g | Prot: 108.61g | Carb: 143.54g.
Breakfast: Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Dia Dar Отруби Овсяные Хрустящие, Малина, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Russian Performance Standard Casein Strawberry Flavor, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Зеленый Листовой Салат. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Скатерть-самобранка Грузди Маринованные Отборные, Брауни ПП, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0,1%, Свекла Вареная. Dinner: Optimum Nutrition Casein, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Now Foods Псиллиум, Яичный Белок, Яблоко, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Пятерочка Яблоко Сезонное , Морковь, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Детокс Сок Мультиовощной. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Dietandfitnes's weight history
|