Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2023
|
151.5 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 03 November 2023:
|
1085 kcal
|
Fat: 57.90g | Prot: 31.04g | Carb: 118.30g.
Breakfast: Zeytin, Tadım Kuru Kayısı, Wasa Delikatess, Salatalık (Kabuklu), Yumurta Omleti, İçim Süzme Beyaz Peynir. Lunch: Muz, Migros Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem. Dinner: Mevsim Salata, Kabak Yemeği, Patlıcan Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Ceviz, Tadım Kuru Kayısı. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
siimgeyllmaz's weight history
|