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Pues bueno bajé 400 gramos, estaba en 54,800 y he recuperado 200, ahora estoy en 53,600 , en dos meses de superávit, he subido 1 kilo 600 gramos muy poco para las náuseas que llevo . Voy a dejar ya de pesar la comida, comer como siempre lo he hecho, sin comida basura (siempre lo he hecho, chucherías, refrescos, fritos etc .) y no estar tan pendiente de esto. Comer cuando tenga hambre.
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118.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 01 November 2023:
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1780 kcal
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Fat: 58.45g | Prot: 147.82g | Carb: 159.33g.
Breakfast: Pan de Pueblo, Hacendado Pan de Molde Integral, Whey Protein, Kiwi, Café, Hacendado Mantequilla con Sal. Lunch: Tarta de Coco y Dulce de Leche, La Sirena Verduras Asadas, Solomillo de Cerdo. Dinner: Hacendado Avena Crunchy Integral, Hacendado Plátano, Hacendado +Proteínas Natillas. more...
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gaining 0.6 lb a week
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