Weigh In record (no journal entry) for 29 October 2023
|
135.4 lb
Lost so far: 9.0 lb.
Still to go: 3.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 29 October 2023:
|
1422 kcal
|
Fat: 52.63g | Prot: 62.07g | Carb: 182.46g.
Breakfast: Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Сырники, Домик в деревне Молоко 3,2%, SPAR Орехово-Миндальное Печенье. Lunch: Коломенское Йогурт 3% Черника, Даниловский Хлеб, Веселый Молочник Сметана 15%, Борщ с Курицей. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные, Мираторг Чевапчичи. Snacks/Other: Sveza Сыр Творожный Воздушный , Азовская Кондитерская Фабрика Азовская Коровка на Сливках, Дикси Виноград Кишмиш, Роллы, Каждый День Зефир Ванильный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|