Weigh In record (no journal entry) for 28 October 2023
|
135.8 lb
Lost so far: 8.6 lb.
Still to go: 3.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 October 2023:
|
1511 kcal
|
Fat: 58.38g | Prot: 69.26g | Carb: 181.37g.
Breakfast: Сахар, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Простоквашино Молоко 3,2%, Сырники, Караван Сарай Чак-Чак. Lunch: Роллы, SPAR Орехово-Миндальное Печенье, Капустный Салат, Heinz Кетчуп Томатный, Мираторг Шашлык из Свиной Шейки, Мираторг Чевапчичи, Макароны Отварные. Dinner: Капустный Салат, Курица по Французски. Snacks/Other: Каждый День Зефир Ванильный, Яблоко. more...
|
losing 2.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|