Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2023
|
128.1 lb
Lost so far: 4.4 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 October 2023:
|
1589 kcal
|
Fat: 79.84g | Prot: 93.60g | Carb: 119.05g.
Breakfast: С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо, Победа Шоколад Горький 72%, Пятерочка Хурма, Магнит Банан, Творог 9%, Эконива Сметана 20%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Lunch: FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью, Витебское Молоко Творог 9%, Куриные Крылышки Запечённые, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Щи на курице. Dinner: Победа Шоколад Горький 72%, Филе Голени Индейки Запечённое , ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр). Snacks/Other: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Победа Шоколад Горький 72%, Эконива Сметана 20%, Витебское Молоко Творог 9%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|