Weigh In record (no journal entry) for 26 October 2023
|
127.6 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 17.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 October 2023:
|
1655 kcal
|
Fat: 81.54g | Prot: 124.72g | Carb: 99.12g.
Breakfast: 🍇Фрукты микс вин-д/ябл/груш/киви/Магд (общ 100 гр), Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Витебское Молоко Творог 9%. Lunch: Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Олейна Подсолнечное Масло, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Эконива Сыр Колыбельский, Каша гречневая (3 к 1), Витебское Молоко Творог 9%, Грудка Куриная Гриль. Dinner: Витебское Молоко Творог 9%, Вдохновение Горький Шоколад с Миндалем, Сухой Жаренный Арахис (без Соли), 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр), Куриные Крылышки Запечённые, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ). Snacks/Other: Витебское Молоко Творог 9%, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), FitnesShock Батончик Шоколад-Фундук с Карамелью. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|