Weigh In record (no journal entry) for 11 October 2023
|
217.2 lb
Lost so far: 9.7 lb.
Still to go: 18.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 11 October 2023:
|
1520 kcal
|
Fat: 80.75g | Prot: 126.61g | Carb: 69.49g.
Breakfast: Baltais Сметана 12%, Капуста, Картошка Вареная, Санта Бремор Матиас Филе Сельди. Lunch: Руккола, Виталюр Лосось Малосоленый , Чиабатта, Жареное Яйцо. Dinner: Coca-Cola Кола Лайт, Фарш Индейки (Приготовленный). Snacks/Other: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afrodisha's weight history
|