Weigh In record (no journal entry) for 04 October 2023
|
151.7 lb
Lost so far: 39.0 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 October 2023:
|
1935 kcal
|
Fat: 84.96g | Prot: 84.38g | Carb: 206.02g.
Breakfast: Белебеевский Сыр Йогуртовый Легкий, Кальве Майонез Легкий, Лента Хлеб Бездрожжевой, Махеевъ Джем Абрикосовый, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Delisse Печенье Сдобное Штрудель с Яблоком и Корицей , Лента Морковь Корейская, Печень Куриная в Сметане с Луком, Гречка Отварная. Dinner: Лента Хлеб Балтийский, Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Яйцо, Стародворье Сосиски Филейбургские, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное Дезодорированное. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
losing 3.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|