Celtibera's Journal, 25 September 2023

Acabo de pesarme en la farmacia y me ponía 54, pero con los vaqueros y demás vestimenta y la retención, le voy a quitar un kilo. Hoy habré andado unos 15 km. Mañana toca pierna bien temprano, veremos a ver qué tal se nos. da!!☺️😉✌🏻💪🏻

HE MIRADO CUANDO EMPECÉ EL SUPERÁVIT CALORICO Y HACE UNOS 25 DÍAS, PUES EN ESTOS 25 DIAS HE COGIDO 1 KILO . LO VEO MUY BIEN 👌

116.8 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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2039 kcal

Fat: 64.88g | Prot: 126.11g | Carb: 242.22g.   Breakfast: Whey Protein, Kiwi, Bocadillo de Jamón. Lunch: Aguacate, Arroz Blanco Cocido, Patatas Cocidas, Salmón al Horno o a la Parrilla. Snacks/Other: Brownie. more...

2047 kcal

Activities & Exercise: Durmiendo - 8 hours, Google Fit - 16 hours. more...