Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2023
|
220.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 22.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 September 2023:
|
1753 kcal
|
Fat: 88.66g | Prot: 114.81g | Carb: 124.78g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Майонез (Низкокалорийный), Болгарский Перец, Philadelphia Сыр Филадельфия, Семга Слабосоленая, Дарница Хлеб Двинский Заварной, Язык Говяжий Отварной. Lunch: Кухня на Районе Дольки Дыни, Зимовье Фасоль Стручковая, Семга Запеченная. Dinner: Печень Куриная в Сметане, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein , Азбука Вкуса Холодный Суп Свекольник, Baltais Сметана 12%. Snacks/Other: Фисташки. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Afrodisha's weight history
|