Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2023
|
149.5 lb
Lost so far: 41.2 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 September 2023:
|
2006 kcal
|
Fat: 80.04g | Prot: 91.96g | Carb: 223.91g.
Breakfast: Сыробогатов Сыр Сыробогатов Легкий 25%, Лента Хлеб Балтийский, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Домик в деревне Молоко 1,5%, Махеевъ Джем Абрикосовый. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Лента Капуста Тушеная, Бефстроганов, Лента Печенье Шоколетта. Dinner: Санта Бремор Крабовое Мясо Мороженое, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Край Каравай Лаваш Тонкий. Snacks/Other: Минтай в Кляре, Лента Хлеб Балтийский, Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Babyfox Шоколад Молочный. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|