Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2023
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114.6 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 10 September 2023:
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2217 kcal
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Fat: 58.80g | Prot: 126.94g | Carb: 298.94g.
Breakfast: Whey Protein, Hacendado Arándanos Enteros, Frambuesas Rojas, Café, Hacendado Panecillo Integral, Kiwi. Lunch: Hacendado Semillas de Chia, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Yogur (Bajo en Grasa), Crownfield Copos Suaves Avena Integral, Fideos Chow Mein, Chinos, Arroz Primavera, La Carloteña Pechuguita de Pollo Asada al Horno, Queso Cottage, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Mostaza, Mercadona Tortillas Integrales. Dinner: Naranjas, Cerdo Asado, Patata Asada, Ensalada de Frutas Tropicales (Papaya Banano Piña y Guayaba, Sólidos y Líquidos, Almíbar en Conserva, Enlatados), Sushi, Helado. Snacks/Other: Capuchino, Capuchino, Bizcocho. more...
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gaining 1.5 lb a week
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