Weigh In record (no journal entry) for 05 September 2023
|
146.8 lb
Lost so far: 43.9 lb.
Still to go: 14.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 05 September 2023:
|
1581 kcal
|
Fat: 68.96g | Prot: 77.46g | Carb: 163.90g.
Breakfast: Babyfox Шоколад Молочный, Домик в деревне Молоко 1,5%, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Сметана 15%, Блины Пп на Молоке с Сахзамом. Lunch: Юбилейное Печенье с Темной Глазурью, Сметана 15%, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Молодой Картофель Запеченный с Чесноком, SPAR Филе Кеты с Овощами под Сыром . Dinner: Командор Хлеб Сливочный, Махеевъ Кетчуп, Кальве Майонез Легкий, Тефтели из Индейки с Рисом, Помидоры, Яйцо. Snacks/Other: СПК Молочная Колбаса, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Лента Хлеб Балтийский. more...
|
losing 5.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|