Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2023
|
129.2 lb
Lost so far: 3.3 lb.
Still to go: 19.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 14 August 2023:
|
1815 kcal
|
Fat: 55.07g | Prot: 114.66g | Carb: 220.18g.
Breakfast: Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Витебское Молоко Творог 9%, Голден Яблоко, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Коломенское Лаваш Армянский Бездрожжевой. Lunch: Зеленая Улица Изюм Изабелла, Окей Яблоко Роял Гала, Фермерская Коллекция Кефир 1%, Абрикосы, Простоквашино Сметана 15%, Петруха Грудка, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, Barilla Макароны Вареные , Экофуд Пастила Фруктовая, Арла Сыр Натура Сливочный, 🥬Овощи свежие/туш/запеч микс-(300 гр). Dinner: Экофуд Пастила Фруктовая, Домашняя Кухня Хлеб Ржаной Бездрожжевой, 🥗Салат овощ ( 300 гр+ масло ол 3 гр), Картофель Запеченый, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Абрикос, Зеленая Улица Изюм Изабелла, Магнит Банан, ☕️Кофе/цикорий с 2,5 % ), Творог 9%. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
st@sya_🥑's weight history
|