Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2023
|
146.6 lb
Lost so far: 44.1 lb.
Still to go: 14.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 20 July 2023:
|
1605 kcal
|
Fat: 71.18g | Prot: 61.00g | Carb: 195.43g.
Breakfast: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Сметана 15%, Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Блины Пп на Молоке с Сахзамом. Lunch: Лента Оливки Зелёные с Лимоном, Лента Батон Городской (на Опаре), Эдельвейс Айран, Сметана 15%, Лента Набор для Окрошки с Ветчиной. Dinner: Нектарин, Перекресток Дыня Колхозница, Вкустер Оладьи Золотой Петушок , Сметана 15%, Лента Картофель Айдахо. Snacks/Other: Альпен Гольд Мороженое. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|