Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2023
|
147.5 lb
Lost so far: 43.2 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 July 2023:
|
1688 kcal
|
Fat: 53.89g | Prot: 92.89g | Carb: 182.45g.
Breakfast: Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Домик в деревне Молоко 1,5%, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Махеевъ Джем Абрикосовый, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: ВкусВилл Нектарин Белый, Салат Кудесницас Капустой, Кукурузой и Краб.Палочками, Троекурово Тефтели Куриные, Подлива, Barilla Макароны Вареные . Dinner: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Начинкой Марципан, Vino Zupa Вино Ежевичное, Лента Хлеб Балтийский, Салат Кудесницас Капустой, Кукурузой и Краб.Палочками, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Перекресток Дыня Колхозница, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
nobigass's weight history
|