Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2023
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121.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 June 2023:
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1450 kcal
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Fat: 36.43g | Prot: 142.96g | Carb: 139.89g.
Breakfast: Mercadona Jamón Serrano Incarlopsa, Kiwi, Pan Integral, Whey Protein, Café, Hacendado Arándanos Enteros, Carrefour Tomate Rallado, Hacendado Guacamole 95% Aguacate. Elevenses: Hacendado Tortitas de Arroz, Nocilla Nocilla Chocoleche. Lunch: Hacendado Yogur Proteínas Fresa, Hacendado Guacamole 95% Aguacate, Alsur Ensalada de Pimientos, Hacendado Tortilla de Patata con Cebolla. Snacks/Other: Hacendado Plátano, HSN Sports Evowhey 2.0 Fresa, Hacendado Arándanos Enteros, Piña, Hacendado Zumo de Naranja Con Pulpa, Mercadona Mezcla de Semillas, Puleva Leche Entera sin Lactosa, Avena. more...
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2716 kcal
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Activities & Exercise:
gluteos - 1 hour and 36 minutes, Squats (Legs) - 45 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Durmiendo - 7 hours, Google Fit - 14 hours and 19 minutes. more...
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losing 3.1 lb a week
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