Weigh In record (no journal entry) for 19 February 2015
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125.9 lb
Lost so far: 19.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 February 2015:
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1476 kcal
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Fat: 50.35g | Prot: 119.37g | Carb: 136.58g.
Breakfast: 和光堂 とん汁, 納豆, ご飯, 伊藤園 1日分の野菜, マルサン 有機豆乳無調整. Lunch: ゆで卵, マルサン 有機豆乳無調整, 鶏の胸肉（皮なし）, ちくわ, いんげん, ご飯, 筑前煮, 卵焼き, 漬物. Dinner: みそ汁, 厚揚げ, セブンイレブン ゆでたまご, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン 10品目のミックス野菜サラダ, マルサン 有機豆乳無調整. more...
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losing 3.1 lb a week
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