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Buenos días 🌻, pues entro en el verano y con ello sé que bajaré de peso si o si. De ahí que haya tenido que buscar un plan de comidas altas en proteínas, hidratos de carbono y bajas en grasas. No quiero perder lo que he conseguido sino definirlo como Dios manda ☺️. Empecé a entrenar hace dos semanas y no Dios mio, dos dias sin poder andar 😊! ya voy mejorando 😁. En fin haré lo que me sea posible ✌🏻🔥.
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124.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 02 June 2023:
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1533 kcal
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Fat: 56.30g | Prot: 102.77g | Carb: 155.24g.
Breakfast: Ybarra Aceite de Oliva Virgen Extra, Hacendado Pan de Centeno, Hacendado Arándanos Enteros, Moras, Kiwi, Agua, Café, Whey Protein. Lunch: Hacendado Yogurt Líquido Fresa, Plátano, Guiso de Lentejas. Snacks/Other: Hacendado Cocktail Natural, Whey Protein, Agua, Agua. more...
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1464 kcal
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Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Google Fit - 23 hours. more...
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steady weight
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