Weigh In record (no journal entry) for 03 February 2015
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128.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 03 February 2015:
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1566 kcal
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Fat: 52.88g | Prot: 107.66g | Carb: 174.37g.
Breakfast: 絹ごし豆腐, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, 生卵, ご飯. Lunch: ご飯, サバ, うめぼし, 卵焼き, ニッポンハム ロースハム, プチトマト, クリームコロッケ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, ゆで卵, キャベツ, ふくれん 成分無調整豆乳. Dinner: ふくれん 成分無調整豆乳. Snacks/Other: ささみ. more...
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losing 12.3 lb a week
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