Weigh In record (no journal entry) for 30 January 2015
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129.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 January 2015:
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1448 kcal
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Fat: 49.98g | Prot: 111.36g | Carb: 150.20g.
Breakfast: リンゴ, 和光堂 おみそ汁, ゆで卵, ご飯, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, 納豆. Lunch: ご飯, さつま揚げ, ウインナー, プチトマト, だいこん, ゆで卵, リンゴ, ちくわ. Dinner: キリンビバレッジ キリン メッツ コーラ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン ほうれん草半熟玉子. Snacks/Other: キャベツ, ささみ. more...
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losing 6.2 lb a week
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