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Ah ah consegui perder umas gramas, tão bom ! 💪💪
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176.4 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 35.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 22 April 2023:
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810 kcal
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Fat: 28.08g | Prot: 75.16g | Carb: 58.65g.
Breakfast: Auchan Pão de Forma com Cereais e Sementes, Ovo Mexido. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perca do Nilo. Dinner: Pingo Doce Iogurte Magro sem Lactose Morango e Cereais, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Atum em Óleo (Enlatado), Tortilha. more...
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losing 1.5 lb a week
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