Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2023
|
132.7 lb
Lost so far: 11.7 lb.
Still to go: 0.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2023:
|
1697 kcal
|
Fat: 74.57g | Prot: 98.57g | Carb: 120.57g.
Breakfast: Свиточ Шоколад Молочный и Белый, НЕВА Зефир на Изомальте, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Pretto Сыр Рикотта, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, С.Пудовъ Мука Овсяная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Ehrmann Протеиновый Шоколадный Пудинг без Сахара , Замороженная Вишня, Сибирская Клетчатка Витаминная Поляна, Bio Баланс Кефирный 1%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Сваля Творог Зерненый 5%, Гипербола Эклер с Белковым Кремом , Домик в деревне Молоко 2,5%. Dinner: Сухой Жареный Соленый Арахис, Alpen Gold Шоколад Молочный с Фундуком и Изюмом, Zatecky Gus Пиво Светлое, Русский бисквит Венский Кекс с Изюмом, Domino’s Pizza Пицца Жульен. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Olya@easy's weight history
|