Weigh In record (no journal entry) for 24 January 2015
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126.8 lb
Lost so far: 18.7 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 24 January 2015:
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2138 kcal
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Fat: 67.95g | Prot: 197.99g | Carb: 214.68g.
Breakfast: 味噌汁, ローソン100 VL カットわかめ, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳, 納豆, お餅, 厚揚げ, 白菜, つみれ, プリマハム スモークチキン. Lunch: ふくれん 成分無調整豆乳, いつものおみそ汁 とうふ, ご飯, プリマハム スモークチキン, 白菜, 厚揚げ, つみれ. Dinner: セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ふくれん 成分無調整豆乳. Snacks/Other: プリマハム スモークチキン, ぽんかん, みかん, みかん, ローソン 味するめ辛口. more...
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losing 4.6 lb a week
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