Weigh In record (no journal entry) for 23 January 2015
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127.4 lb
Lost so far: 18.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 January 2015:
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1584 kcal
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Fat: 53.91g | Prot: 138.30g | Carb: 149.51g.
Breakfast: お餅, 納豆, ささみ, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用. Lunch: アマノフーズ いつものおみそ汁 根菜, はつ, ミニトマト, レタス, 唐揚げ, リンゴ, りんご（皮なし）, 卵焼き, ご飯, きんぴらごぼう, ふくれん 成分無調整豆乳. Dinner: ぽんかん, 味噌汁, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, セブンイレブン おにぎり 紅しゃけ, ふくれん 成分無調整豆乳. more...
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gaining 3.1 lb a week
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