Weigh In record (no journal entry) for 22 January 2015
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127.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 January 2015:
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1545 kcal
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Fat: 38.39g | Prot: 146.57g | Carb: 120.89g.
Breakfast: モヤシ炒め, きんぴらごぼう, お餅, ささみ, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳, ローソン100 VL カットわかめ. Lunch: いつものおみそ汁 根菜, ふくれん 成分無調整豆乳, きんぴらごぼう, ニッポンハム ロースハム, ご飯, キャベツ, エノキ, ささみ. Dinner: セブンイレブン 10品目のミックス野菜サラダ, キリンビバレッジ キリン メッツ コーラ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, ふくれん 成分無調整豆乳. Snacks/Other: 日本酒. more...
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steady weight
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