Weigh In record (no journal entry) for 21 January 2015
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127.0 lb
Lost so far: 18.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 January 2015:
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1029 kcal
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Fat: 33.17g | Prot: 108.39g | Carb: 51.55g.
Breakfast: 豚汁, ローソン100 VL カットわかめ, ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用. Lunch: サバ, 調理したインゲン豆, ファミリーマート おでん 大根, 調理したにんじん, SEIYU ひじき煮 中, おから, ささみ, キリンビバレッジ キリン メッツ コーラ, スジャータ 無調整有機豆乳. Dinner: TOPVALU 即席みそ汁 白みそ, ささみ, 九州ジージーシー もやしとピーマンのMix野菜（ミックスもやし）, スジャータ 無調整有機豆乳. Snacks/Other: 赤ワイン. more...
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losing 10.8 lb a week
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