Weigh In record (no journal entry) for 19 January 2015
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128.1 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 19 January 2015:
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1668 kcal
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Fat: 51.84g | Prot: 148.64g | Carb: 114.16g.
Breakfast: ご飯, ローソン100 VL カットわかめ, ささみ, 納豆, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ふくれん 成分無調整豆乳. Lunch: ふくれん 成分無調整豆乳, キウイフルーツ, もやし, つみれ, 卵焼き, ほうれん草のおひたし, ささみ, ご飯. Dinner: 牛肉, 白菜, 豚汁, 日本酒, アサヒフードアンドヘルスケア 海老だんごの旨辛チゲ, ふくれん 成分無調整豆乳. more...
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gaining 6.2 lb a week
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