iolamartins's Journal, 23 March 2023

181.2 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 40.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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554 kcal

Fat: 19.74g | Prot: 55.67g | Carb: 36.69g.   Breakfast: Café, Café Expresso, Diese Chá. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Dinner: Continente Nuggets de Frango e Queijo , Pingo Doce Rissóis de Camarão no Forno, Ovo Frito sem Gordura, Sopa de Legumes. Snacks/Other: Café, Canela, Pingo Doce Iogurte Magro Morango . more...

2002 kcal

Activities & Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...