Weigh In record (no journal entry) for 17 January 2015
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128.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 January 2015:
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1297 kcal
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Fat: 48.51g | Prot: 128.53g | Carb: 102.02g.
Breakfast: ふくれん 成分無調整豆乳, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ローソン100 VL カットわかめ, 納豆, ささみ. Lunch: 唐揚げ, ニッポンハム ロースハム, 卵焼き, ご飯, ふくれん 成分無調整豆乳. Dinner: リンゴ, 数の子, セブンイレブン ほうれん草半熟玉子, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, キリンビバレッジ キリン メッツ コーラ. more...
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gaining 1.5 lb a week
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