Weigh In record (no journal entry) for 16 January 2015
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128.5 lb
Lost so far: 17.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 16 January 2015:
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1637 kcal
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Fat: 66.19g | Prot: 161.16g | Carb: 119.05g.
Breakfast: ふくれん 成分無調整豆乳, ローソン100 VL カットわかめ, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, 納豆, 味噌汁, オムレツまたはスクランブルエッグと野菜, ささみ. Lunch: ふくれん 成分無調整豆乳, ミニトマト, 白菜, キウイフルーツ, 丸大食品 ロースハム, 唐揚げ, 卵焼き, ご飯. Dinner: ふくれん 成分無調整豆乳, もやし, キャベツ, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. more...
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losing 13.9 lb a week
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