Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2015
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131.4 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 12 January 2015:
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1734 kcal
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Fat: 52.26g | Prot: 116.25g | Carb: 224.83g.
Breakfast: ニッポンハム ロースハム, ふくれん 成分無調整豆乳, ローソン100 VL カットわかめ, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, 納豆, お餅, ささみ. Lunch: ニッポンハム ロースハム, こんにゃく, 納豆, 味噌汁, ふくれん 成分無調整豆乳. Dinner: 大根おろし, 豚肉, キャベツ, ご飯, あじ. Snacks/Other: マドレーヌ, みかん. more...
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losing 13.9 lb a week
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