Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2015
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133.4 lb
Lost so far: 12.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 11 January 2015:
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1525 kcal
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Fat: 61.48g | Prot: 190.02g | Carb: 67.34g.
Breakfast: 納豆, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ローソン100 VL カットわかめ, ふくれん 成分無調整豆乳, ささみ. Lunch: ふくれん 成分無調整豆乳, ネギトロ丼, 半熟ゆで卵, 納豆, 味噌汁, 茶碗蒸し. Dinner: ふくれん 成分無調整豆乳, カニ, ささみ, ローソン100 VL カットわかめ. Snacks/Other: タマノイ酢 はちみつ黒酢ダイエット, セブンイレブン サラダチキン ハーブ. more...
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losing 3.1 lb a week
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