Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2015
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128.3 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 07 January 2015:
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1689 kcal
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Fat: 63.66g | Prot: 148.56g | Carb: 161.35g.
Breakfast: 筑前煮, ご飯, プリマハム スモークチキン, 納豆, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, ローソン100 VL カットわかめ. Lunch: スジャータ 無調整有機豆乳, ローソン100 VL 野菜 （トマトミックスジュース）. Dinner: ローソン100 VL カットわかめ, ささみ, スジャータ 無調整有機豆乳, ローソン100 VL 野菜 （トマトミックスジュース）. Snacks/Other: キリンビバレッジ メッツコーラ, キリンビバレッジ メッツコーラ, 関越物産 寒天デザート0kcal ぶどう味, 廣榮堂 きび団子, 木村屋 どらやき. more...
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losing 3.1 lb a week
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