Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2015
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128.7 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 06 January 2015:
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1582 kcal
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Fat: 63.48g | Prot: 140.57g | Carb: 126.45g.
Breakfast: ローソン100 VL カットわかめ, 農協 野菜Days 野菜100％ ほどよい濃さ 1本で野菜１日分(350g)使用, 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, 納豆, プリマハム スモークチキン. Lunch: ローソン100 VL 野菜 （トマトミックスジュース）, サバ, 卵焼き, ファミリーマート おでん 大根, 絹ごし豆腐, ふくれん 成分無調整豆乳, TOPVALU 即席みそ汁 白みそ, ご飯. Dinner: 九州乳業 みどり豆乳 成分無調整, ローソン100 VL 野菜 （トマトミックスジュース）. more...
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losing 17.0 lb a week
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